川口の隠れ家サロン・エルミタージュです。
こんにちは！
冬は寒いので、髪を伸ばそうと思っています。店長の吉野です。
男女特に関係なく、髪は短いのが楽！と知ってしまっ手いる方は、中途半端な長さになると耐えられず、切りますよね。
そして、長くなればなるほど、お肌のトリートメントだけでなく、髪のトリートメントも必須になります。（パーマかけているからかやらないとすぐパサパサに。。。）
肌も髪の毛も共にたんぱく質！良い栄養とトリートメントやケアは大事です。
そして、寒くなってくると食べたくなるのがお鍋！！
お鍋は一度にたくさんの食材を食べられることと、コラーゲンなどがとりやすくなるので、美肌にも良いのです！なにより美味しく頂けて、身体も温かくなります
コラーゲンは一旦口から入ると、分解されて、新しく体内でコラーゲンを作る元になります。新しく作りなおすときに実はビタミンCが有効です。せっかくなので一緒に摂取して下さいね～
お店で食べるなら、すごく個人的な意見ですがアンコウ鍋が私は好きです！おいしいしコラーゲンもたっぷり取れます
美味しいお店あるのですが、ちょっとここから遠いので、それでも行きたい！と言う方は是非直接聞いてください。
お家で作る鍋には、食物繊維・たんぱく質をお肉・野菜で取れて、味噌やコチュジャンなどで味付けをした豆乳鍋なんか、いいですよね。←書いていてお腹空きました。（笑）
発酵食品を混ぜることで身体の中から毒素を追い出す効果もあります
しょうがを入れて体の代謝を上げやすくするのもグッドな季節です
欲しい栄養素のほかにもバランスをとるのが何事も大事です
化粧品だけでなく、口からしっかりと栄養をとるようにすると、身体の中の細胞から変わります。今目にしている肌も髪の毛も、栄養をもらって生まれた細胞が成長してできたもの。
意外と栄養素が偏ると身体の中でエネルギーが燃焼できなかったり、良い肌細胞が生まれなかったり、やせにくくなったりします。冬の味覚は燃焼効果の高い物が多いので身体の中からのケアにはいいと言われていますので、食べ過ぎに注意しながら（笑）しっかり栄養を取れるとよりいいですね～
最後に、先日友人達とご飯に行って参りました。友人の友人に似顔絵が得意な方がいたので書いてもらいました。似てます？
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