日別アーカイブ: 2016年6月18日

こんにちは、店長の吉野です

本日は軽い熱中症にかかっておりました。まさか６月でこんな事になるとは。。。

水分補給と塩分の補給は大事ですね！ちなみに水分は５度～１５度くらいがよく吸収されます冷たすぎると僕のようにお腹を壊したり内蔵を冷やしすぎることもあるので注意が必要かもしれません

夏バテ防止で疲労回復に必要なビタミンB1や、旬な野菜・果物を取ることで、その時期に必要な栄養をとることが出来るといわれています

旬の物は美味しいし、栄養価も高いので是非食事に取り入れて、元気をつけたいものですね