こんにちは。雨が降ったり、暑くなったり、涼しくなったりと何を着ればよいのか迷ってしまう今日この頃ですね。
暖かい格好をしておけば間違いないと、少し厚手で出たのは良いけど汗をかいて逆に冷える。なんてこともありますね
そうです、自分が今その状態です。吉野です
さて、こんな時は身体を温めてくれる飲み物の話しでもしてみたいと思います
ちなみに身体を温めたいなーと思ってホットコーヒーを飲む方を多く見ますが、コーヒーは体温を下げる働きをするってご存知ですか？？
ここで豆知識
温かい国（気候的にです）で作られる、、、例えばコーヒー豆、バナナ、スイカ、みかん、etc等は体温を下げやすく（温かい国の作物全てではないです）、寒い国で作られたり冬が旬のものは身体を暖めてくれる傾向が強いようです。
つまり、温かい飲み物を身体に入れれば全てが身体を温めてくれるかといったらそうではないのです。今はいろんな種類の飲み物があるので何を飲めばいいのか迷ってしまいますね
調べてみたところ、紅茶・ウーロン茶・ほうじ茶・ココア、後は生姜を入れた飲み物、、アルコールが大丈夫な人は日本酒や赤ワインなんかも身体を温めるのに優秀な飲み物達みたいです
あ、焼酎は身体を冷やすみたいですね
飲むタイミングも朝一、お風呂前、寝る前がいいみたいです！徐々にですが習慣付いたら本当に改善しそうですね♪
お酒の席ではジンジャーハイか赤ワインか日本酒！んー大好物です笑
はい！この絵でにんまりした人！飲みすぎにご注意くださーい笑
