川口の隠れ家サロン・エルミタージュです。
こんにちは！店長の吉野です。
だいぶ日が落ちるのも早くなりましたね。気温が下がるのも早いわけです。これからの時期は紅葉が楽しみですね～。
去年は駒込の六義園で玉こんにゃくを食べながら紅葉を楽しみましたが、今年はどこで見ようかな～なんて考えたりしながら楽しく過ごしています
去年紅葉見に行った時、寒かったんだよな～という記憶と共に、冷えや身体の老廃物の改善をハイフを導入したことで勉強中です。今日は少しだけ身体ケアについてお話ししてみます☆
とはいっても、なかなか運動して下さいといっていきなり出来るものでもないので、今日は皆さんが楽しみにしているご飯。
おススメの食材を少しだけ書いてみます。
まずは
☆腸内の毒素をお掃除：ごぼう、レンコン、こんにゃく、トマト、海藻、玄米、とうがらし（毒素を吸着してくれる）
身体の中をキレイに！しっかり摂ってデトックスが大事ですね
☆血液中の毒素をお掃除：にんにく、アスパラガス、ブロッコリー、ねぎ、ほうれん草、大豆、りんご（毒素をキレイにしてくれる）
続きましては毒素を排出する為の通り道！血管や血液もきれいに出来たらグッドですね
☆肝臓の毒素をお掃除：玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリー、にんにく、大根、人参、トマト、しじみ、わさび
身体の毒素をろ過してくれる肝臓は働き者なので栄養をしっかり摂って負担を少なくすることがおススメです。食べ物ではありませんが、○時以降食べないなど、プチ断食などもいいですね
今日は3つのデトックス食材をピックアップしてみましたが、何事もバランス良くが大事です。
冬の旬な食材は身体を温めてくれる物が多いので、そちらも取り入れていくとよりグッドです。何より美味しいですので。笑
最近発酵食品にはまっています。。身体をきれいに・・・
キムチ納豆がマイブームな吉野でした。
あと、脱毛に良い季節になって参りました。
◎涼しくなって、紫外線が落ち着く秋。エステサロンで一番効果が出やすいIPLの脱毛で来年の夏は快適生活
水着だって浴衣だってへっちゃら♪
2年・3年と脱毛サロンに通うの、大変ではありませんか？
メンズ・レディース共にIPL脱毛を推進しています。（効果が違います♪）
何年通ってもなかなかムダ毛がなくならず、困っているあなた。無料カウンセリングも行なっていますのでお悩みのある方は一度ご連絡頂けたらと思います
☆エルミタージュは無理な勧誘は絶対にありません。都度払い・終了はお客様が納得したところまで。そんなお客様の満足に寄り添ったサロンになりたく頑張っています。
エルミタージュ
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